52日目 日食【のぐ山さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月22日(水)

52日目 日食

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【朝】
4時35分起床 55分スタート。

思ったより空が暗い。一面の雲だ。
ちょっと歩いたトコで雨がポツポツ。
やばい。予想してなかったのでアメダスノーチェックだった。
天気予報は、曇りでのち晴れだったはずだ。
雨なんて聞いてないよ~、と思いながら、足を進めていると
なんとか天気はもった。

昨日ほど湿気が多い感じはしないので、わりと歩きやすかった。
しかし、最近ちょこちょこジョギング入れてるけど、
どうやら左膝がちっと痛みが戻りそうな気配。
安全策でジョギングを軽めにきりかえた。

一時期雲も晴れて日が差したけど、今はまた曇り。
日食は見れるのかなぁ。

【昼】
ちょっとだけ仕事を抜け出して、日食観測。
雲に覆われて殆ど見えなかったけど、
ピーク時には肉眼で三日月の太陽がちょっと見れた。

ちょっとググってみると、今度は2012年に金環食があるみたいだ。
その時は、奄美とか屋久島とか結構広範囲で見れるみたい。
旅行がてら、その時に行っていたいな。仕事せずに。

さて、昨今のちっとだらけた食生活のせいで、+0.4Kgだ。
ちゃんとウォーキングしているにも関わらずだ。
ので、今日は軽く軽~く、済ますぞ。
カロリーの少ないものでお腹を満たすぞ、本日の夜は。
と心に誓うのであった。

【夜】
6日ぶりにノン・アルコール。
アルコールは週一にって決めてたのに、
かつ、今週の木金は飲みって決まってたのに、
ついつい暑さを理由に飲んでしまった(^_^;)
飲んでなかったら、後1kgは減ってたぞ(苦笑)

まぁ、あんまりしばりつけてもダメだけど、
あんまりゆるくてもね。ただの甘えだもんね。
自制しなきゃな。

明日は久々に日の出が見れそうだ。
寝不足気味だし、今日は早寝だっ

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