no title【ayadesuyoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月23日（木）

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【記録グラフ】
ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		バレエ
100分
バレエ（分） のグラフ
 		ストレッチ
30分
ストレッチ（分） のグラフ
食事の記録
1239kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ヨーグルト（無糖）（2人前） 124 kcal
マルハ 今日のくだもの 洋梨 [カップ] 250g（0.2人前） 35.6 kcal
トマト（0.2人前） 4.6 kcal
焼き鮭（0.2人前） 29.5 kcal
ロッテ チョコレート（5人前） 135 kcal
12時
ごはん（1人前） 151 kcal
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
江崎グリコ びすこ（0.8人前） 79.2 kcal
チチヤス アロエヨーグルト　脂肪０%（1人前） 55 kcal
17時
ヤマザキナビスコ リッツ（0.2人前） 136 kcal
湖池屋 ぜいたくスコーン たっぷりバーベキューソース味 [袋] 80g（0.6人前） 265 kcal
23時
ミルクティー（1人前） 39.7 kcal
中村屋 おせんべい（2人前） 100 kcal
  1239 kcal
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