no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月24日（金）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1071kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1785kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ほうれん草のソテー（1人前） 12 kcal
ベーコン（1人前） 162 kcal
目玉焼き（1人前） 74.5 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
9時
ごはん（1人前） --- kcal
11時
カフェオレ（1人前） 16.1 kcal
16時
江崎グリコ レトルト ビーフカレーLEE 辛さ×30倍 212g（1人前） 311 kcal
ごはん（1人前） 202 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
19時
牛肉と山芋の重ね焼き（1人前） 380 kcal
冷奴（1人前） 57 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ウイスキー（4人前） 474 kcal
セブンプレミアム 炭酸水（1人前） 0.01 kcal
エバラ 焼肉のたれ（1人前） 3.8 kcal
  1785 kcal
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