ドネルケバブ【ベルガモットさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月25日（土）

ドネルケバブ
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休みだけど、朝は普通に起きて（眠かったー）息子と工作をして遅い朝ご飯を作り食べた。
昼は外に出て食事。最近、駅の近くにドネルケバブのお店ができたので偵察に行った。おいしかった。ドネルケバブサンドとアイランで軽いお昼。
その後高島屋で買物。普段手に入らないおいしいものをゲット！福来純（みりん、一升瓶）、はれまのちりめんじゃこ、FAUCHONのパンなどお買物。しばらくごはんの楽しみができた。
帰ってから今年初めてのかき氷をした。このあいだ作っておいた桃のコンポートをたっぷりかけてたべた。手作り梅ジュースもちょこっとかけた。

【記録グラフ】
神経衰弱ゲーム
56秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
 		食事の記録
1129kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
鮭（0.2人前） 29.5 kcal
きゅうり（1人前） 21 kcal
13時
旭食品 焼肉（1.2人前） 128 kcal
パン（0.4人前） 68.6 kcal
なか卯 生野菜サラダ（1人前） 18 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
15時
桃（缶詰）（1人前） 42.5 kcal
19時
フランスパン（5人前） 349 kcal
カマンベールチーズ（2人前） 124 kcal
サラダ（1人前） 38.2 kcal
スターバックスコーヒー マーブルエスプレッソブラウニー（0.3人前） 96.9 kcal
  1129 kcal
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