きまぐれ【ベルガモットさんの健康管理カラダカラノート】

ベルガモットさん

きまぐれ

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気まぐれに日記をかいてみるっと。
今日で仕事納め。明日から六連休。

こんな時間だけど、明日は早く起きて運動するぞ〜。

【記録グラフ】

食事の記録
2020kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
明太子おにぎり（1人前）	286	kcal
みそ汁　小松菜（1人前）	46.3	kcal
みかん（1人前）	25.3	kcal
12時
ナポリタン（1人前）	644	kcal
サラダ（1人前）	38.2	kcal
プリン（0.5人前）	56.2	kcal
キリンビバレッジトロピカーナ　グレープフルーツジュース（2人前）	76	kcal
16時
かりんとう（1.2人前）	21.2	kcal
19時
豚バラのポトフ（1.5人前）	267	kcal
フランスパン（3人前）	209	kcal
ワイン（4人前）	292	kcal
みかん（1人前）	25.3	kcal
20時
いちご（1人前）	34	kcal
	2020	kcal
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