なかなか【tamago64さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月25日（土）

なかなか
< no title 　｜　なかなか２ >
最近間食を止めているというのに、なかなか変わりません
ちょっと前に、間食ストップであっという間に46まで落ちたから、今回も・・・
と思っていたら、ああ～もうお肉になってしまったのかも

地道に努力です

【記録グラフ】
体脂肪率
19.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1100kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
1691kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
47.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
しみこむ豆乳（1人前） 80 kcal
10時
イオン 韓国のり（1人前） 14 kcal
12時
広島風お好み焼き（1人前） 663 kcal
からあげ（0.9人前） 450 kcal
クッキー（1.6人前） 269 kcal
オハヨー乳業 ジャージー牛乳ソフト [ケース] 180ml（1人前） 215 kcal
  1691 kcal
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