１つ歳を…【ぴろこサンさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月26日（日）

１つ歳を…
< 病院に行ってきまし... 　｜　no title >
昨日は私の誕生日。

この歳になると、歳は取りたくない…と思う反面、やっぱり誕生日は特別な日なんだよな～なんて思う自分もいます。

昨夜は外食に出ました。
娘には、アレルギー対応のハンバーグがあったので、それをオーダーしたところ、まあまあ食べていたかな？
最近、ご飯のレパートリーがマンネリ化していたので、たまにはレトルトでも良いかな～と…。

誕生日だし…と調子に乗ってデザートまで食べたら、今朝の体重はとんでもない事に…！！

お通じもなかなか出ないし、ちょっと下剤サンのお世話になろうと思います。



【食事の記録】
9時
レーズンパン（0.9人前） 169 kcal
サンマルクカフェ マーガリン（0.5人前） 30 kcal
はんぺん（0.2人前） 18.8 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
  220 kcal
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