no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月26日（日）

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ウエスト 88.0cm
クランチ 10,10,10

【記録グラフ】
体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
69.8kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1440kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
豆乳（無調整）（1.5人前） 77.3 kcal
カゴメ 野菜生活（1.5人前） 48.8 kcal
12時
冷やし中華（1人前） 456 kcal
15時
オプチマム プロテイン（1人前） 120 kcal
日清シスコ ココナッツサブレ ミニ（0.2人前） 47.8 kcal
19時
ごはん（1人前） 252 kcal
味噌汁（とうふとエリンギ）（1人前） 60 kcal
鶏の照り焼き（1人前） 163 kcal
ツナサラダ（1人前） 95.5 kcal
21時
オプチマム プロテイン（1人前） 120 kcal
  1440 kcal
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