no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月25日（土）

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【記録グラフ】
体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
70kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1838kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
豆乳（無調整）（1.5人前） 77.3 kcal
カゴメ 野菜生活（1.5人前） 48.8 kcal
オプチマム プロテイン（1人前） 120 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ごはん（1人前） 168 kcal
味噌汁（とうふとエリンギ）（1人前） 60 kcal
唐揚げ（1人前） 130 kcal
15時
オプチマム プロテイン（1人前） 120 kcal
20時
ゆで豚（1人前） 49.4 kcal
いかじゃが（1人前） 65.3 kcal
ツナサラダ（1人前） 99.7 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
いいちこ（1人前） 263 kcal
23時
ごはん（1人前） 190 kcal
まぐろ（1人前） 146 kcal
  1838 kcal
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