no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月26日（日）

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真夏の暑さ、でも風が強い

【記録グラフ】
就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
7.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2803kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
パン（3人前） 515 kcal
ハム（2人前） 58.8 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
麻布川越屋 ピーナツバター（1人前） 60.4 kcal
MEGMILK メグミルク 牛乳 300ml（2人前） 399 kcal
16時
日清食品 カップヌードル（1人前） 364 kcal
19時
やよい軒 焼肉（1人前） 755 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
キリンビール キリン秋味 [ビン] 633ml（1人前） 311 kcal
  2803 kcal
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