57日目 うーん【のぐ山さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月27日（月）

57日目 うーん
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【朝】【昼】
目覚ましに反応したが、体がついてこない。
全然眠い。
外は曇りなので全然歩けるのだけど、その気がでない。
で即また寝て、出るギリギリまで寝ていた。
大分寝たんだけどな、休みは。

これで歩かないのが3日目だ。
膝の痛みが軽くなったのと、睡眠不足の解消はいいんだけどな。

帰ってから買い物兼ウォーキングしよう。
そうしないと、ズルズルといってしまうような気がする。

体重は微減だ。
これは早めにメシ食ったせいだろな。
やっぱ、運動で痩せないとね。

【夜】
だめだ。早い時間にメシ食ってさっさと風呂入って、睡眠時間確保する、というのと
歩くのを比較して、ついつい歩かない方を選択してしまう。

なんか焦燥感があるんだよな。
なんとなく原因は、わかる。
やるべき事をやっていないのだ。
それをやってから、という気持ちのまま、土日にどっと寝てしまい
なんにも進まなかったのが、すっきりしない原因だ。

そりゃ、コツコツとやるべきや。自分。

明日は飲みになったので、気合いれて起きて歩こう。

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