no title【ayadesuyoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月27日（月）

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【記録グラフ】
ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		バレエ
60分
バレエ（分） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
食事の記録
1488kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
パイナップル（0.1人前） 51 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
長ネギ（1人前） 22.4 kcal
森永乳業 牛乳プリン [抹茶] 160g（0.5人前） 80 kcal
13時
ご飯（1人前） 151 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
めかぶ（1人前） 5.5 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
岩のり（1人前） 15.1 kcal
大豆（1人前） 36 kcal
16時
クッキー（1人前） 168 kcal
カルビー かっぱえびせん（0.3人前） 117 kcal
ごはん（0.3人前） 45.4 kcal
大豆（1人前） 36 kcal
フジッコ カスピ海ヨーグルト（1人前） 126 kcal
17時
カルビー かっぱえびせん（0.3人前） 117 kcal
19時
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
レンコン（1人前） 26.4 kcal
21時
フジッコ カスピ海ヨーグルト（0.6人前） 75.6 kcal
  1488 kcal
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