ビリーズ・ブートキャンプ十三日目【れんすけさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月28日（火）

ビリーズ・ブートキャンプ十三日目
< 今日はお休み 　｜　今日もお休み >
今日も腹筋プログラム
帰りが遅いと大きな物音はたてられないし、時間はないし...で、このプログラムしかできません
しかしおかげさま（？）で、プログラムの達成率はかなりUP
その割にウエストは絞れてませんが...

やっぱり全身を絞らないといけないよな〜
...基本プログラムくらいやらねばね

【記録グラフ】
体脂肪率
25.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		運動なんでも
35分
運動なんでも（分） のグラフ
 		太もも
50.9cm
太もも（cm） のグラフ
ヒップ
86cm
ヒップ（cm） のグラフ
 		ウエスト
66.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体重
53kg
体重（kg） のグラフ
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