予定外出張【tamago64さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月28日（火）

予定外出張
< no title 　｜　ああ・・・ >
本日予定外出張にて、長距離バスの中で朝ごはん
お昼は案内してもらったユースホステルの食堂？のような、ちろっと汚い喫茶店で定食
…が、意外とこれが安くてボリューミーで美味しい
夕食はデパ地下にしちゃいます

なんだか最近、過去最高のBWが続いてます
ど～なってんの
そんなに食べ過ぎてない気するけど、元に戻る気配ゼロ
大台に乗りっぱなしだヨ～
【記録グラフ】
体脂肪率
23.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1066kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
2204kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
47.9kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
ポテトフライ（1人前） 166 kcal
クリームパン（1人前） 229 kcal
13時
ハンバーグ定食（1人前） 950 kcal
20時
マンゴーこんにゃくゼリー（1人前） 0 kcal
21時
イオン 韓国のり（1人前） 14 kcal
お味噌汁（1人前） 45 kcal
22時
さばの味噌煮（1人前） 559 kcal
カネ美食品 金平ごぼう（1人前） 91.5 kcal
なすとうなぎの煮物（1人前） 150 kcal
  2204 kcal
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