２４日目【いんべ～ださんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月30日（木）

２４日目
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【記録グラフ】
体重（朝）
85.8kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		体脂肪率
29.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2070kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
12時
だし巻き卵（1人前） 221 kcal
ご飯 中（2人前） 470 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
イカナゴ佃煮（1人前） 56.4 kcal
13時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
14時
農協牛乳 牛乳（0.5人前） 49.9 kcal
15時
大塚製薬 ポカリスエット [カン] 480g（1人前） 130 kcal
22時
アサヒビール アサヒ スタイルフリー [カン] 350ml（5人前） 420 kcal
23時
チラシ寿司（2人前） 616 kcal
  2070 kcal
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