６３日目【megane-sanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月30日（木）

６３日目
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【記録グラフ】
自転車通勤
40分
自転車通勤（分） のグラフ
 		基礎代謝
1380kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
0.2%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1491kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
-0.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
神戸屋 こだわり派のフランスパン（1人前） 135 kcal
アボガド（0.5人前） 112 kcal
13時
セブンプレミアム ごはん（1人前） 308 kcal
ハチ食品 グリーンカレー（1人前） 177 kcal
21時
ビール（2人前） 280 kcal
ゴーダチーズ（1人前） 76 kcal
マッシュルーム（1人前） 1.1 kcal
タラのガーリックソテー（1人前） 110 kcal
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
オリジン東秀 砂肝（1人前） 62 kcal
オリーブピクルス（1人前） 3.6 kcal
22時
ウイスキー（2人前） 142 kcal
  1491 kcal
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