no title【megane-sanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月11日（金）

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今日から痩せ日に突入だ。
案の定、基礎代謝が体重比ですこし上がった。
これを機にあまり食べないを３日つづけると１〜２Kg減るはず。
でも、あしたは、ゆきちゃんがお誕生日会をしてくれるって。
食べずにいられるだろうか？？？？？？？？？

【記録グラフ】
自転車通勤
0分
自転車通勤（分） のグラフ
 		基礎代謝
1404kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
-0.6%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1404kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
-0.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
13時
ごはん（1人前） 235 kcal
お肉と油揚げ巻きの甘酢たれ（1人前） 291 kcal
18時
伊藤ハム ブリトー ボロネーゼ＆チーズ（1人前） 289 kcal
21時
鶏のクリームシチュー（0.5人前） 264 kcal
  1404 kcal
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