料理【だんご☆さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月30日（木）

料理
< 梅干！ 　｜　魔女の宅急便 >
今日はソーメンチャンプルーを作った。正直まずかった。
昔は適当に作ったら、たいてい美味しかったのに…。
何事においても、日々の鍛錬って大事だなって思いました！


最近体重が減らない…。
食べてるからっていうのもあるけど、
筋肉付いてきたのかも！

筋肉つく＝痩せる！っていうイメージだから、うれしー(*´∀｀*)
明日からも頑張ろう！

【記録グラフ】
BMI
21.4
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
26.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
61.1kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1575kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
23時
いなりずし（0.75人前） 157 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
キュウリのぬか漬け（3人前） 4.1 kcal
焼き鮭（0.16人前） 23.6 kcal
玉子焼き（0.25人前） 33.1 kcal
アクリ 鶏マヨ（1人前） 79 kcal
ソーメンチャンプルー（1人前） 360 kcal
エスビー なっとくのエビドリアソース（3人前） 339 kcal
グラタン（0.5人前） 211 kcal
エビとホタテのマリネ（1人前） 100 kcal
しんこう チューペット（フルーツ）（1人前） 48 kcal
シャトレーゼ かき氷（1人前） 69 kcal
  1575 kcal
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