今日はトレーシーメソッドフルコース【れんすけさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月31日（金）

今日はトレーシーメソッドフルコース
< トレーシーメソッド... 　｜　今日から１泊旅行 >
明日からちょっと旅行に行きます
といっても１泊だからたいしたことありませんが...

てわけで旅行前のエクササイズ
少しでも引き締めていきたい...という無駄なあがきかも？



エクササイズで効果をあげるには、時期というモノが大事なんでしょうかね？
ちょうど痩せ期に入ったところなので体脂肪の燃焼率がいつもよりアップしている気がします

【記録グラフ】
太もも
50.3cm
太もも（cm） のグラフ
 		ヒップ
86cm
ヒップ（cm） のグラフ
 		運動なんでも
60分
運動なんでも（分） のグラフ
ウエスト
66.3cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体脂肪率
24.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
52.7kg
体重（kg） のグラフ
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