no title【Shige0713さんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月02日（日）

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【記録グラフ】
事務仕事
0時間
事務仕事（時間） のグラフ
 		勉強時間
30分
勉強時間（分） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
階段昇降
10階
階段昇降（階） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
11000歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
 		体年齢
40
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		筋肉率
33.5%
筋肉率（%） のグラフ
 		BMI
25.4
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1732kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1658kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
15時
松屋 オリジナルカレーライス 並（0.8人前） 550 kcal
16時
寿司（1人前） 621 kcal
18時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
宮城製粉 白玉ぜんざい [カップ] 220g（0.7人前） 223 kcal
20時
カルピス カルピスウォーター [カン] 350ml（1人前） 161 kcal
  1658 kcal
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