梅雨が明けたと思ったら・・・【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

PONPYさん

梅雨が明けたと思ったら・・・

< 今度は『ぼくの夏休... 　｜　待ちに待った給料日... >

今日はめちゃめちゃ暑かった。　外に出たらフラつきそうな直射日光だった。
これからもっと暑くなっていくんだろうなぁ。

【記録グラフ】

睡眠時間 6時間	基礎代謝 1500kcal	体脂肪率 32.6%
体重 59.6kg	食事の記録 2044kcal

【食事の記録】

8時
トップバリュー濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前）	37	kcal
バナナ（2人前）	120	kcal
9時
コーヒー（1人前）	39.2	kcal
12時
日清食品カップヌードル（1人前）	364	kcal
ご飯（1人前）	235	kcal
ツナマヨ（1人前）	209	kcal
麦茶（1人前）	2	kcal
15時
コーヒー（1人前）	39.2	kcal
16時
ぼんちぼんちあげ（0.1人前）	51.7	kcal
19時
ご飯（1人前）	235	kcal
玉ねぎとツナのサラダ（1人前）	181	kcal
ミツカンとろっ豆（1人前）	92	kcal
納豆の薬味（1人前）	70	kcal
鶏肉ともやしの炒め物（1人前）	292	kcal
21時
麦茶（1人前）	2	kcal
カゴメラブレ（1人前）	35	kcal
コーヒー（1人前）	39.2	kcal
	2044	kcal
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2009/08/04 21:41

夏バテは一番なってはいけないものですからね...。
気をつけていきましょぉ～!!

2009/08/05 08:59

ほんとだねー　　これから暑くなるから夏バテには注意しなくちゃね。

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