no title【Shige0713さんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月05日（水）

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【記録グラフ】
事務仕事
5時間
事務仕事（時間） のグラフ
 		勉強時間
30分
勉強時間（分） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
階段昇降
28階
階段昇降（階） のグラフ
 		腕立て伏せ
90回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
12440歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
90回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
 		体年齢
39
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		筋肉率
34.3%
筋肉率（%） のグラフ
 		BMI
25.2
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1729kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
800kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
カレーパン（1人前） 347 kcal
11時
明星 酸辣湯（1人前） 180 kcal
18時
ヤマザキ ふんわりミニパン　豆乳クリーム 5個入（3人前） 273 kcal
明治乳業 さわやか茶房　麦茶（1人前） --- kcal
  800 kcal
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