no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

jojo185さん

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【記録グラフ】

摂取カロリー 2097kcal	体脂肪率 19%	食事の記録 2097kcal
体重 72.2kg

【食事の記録】

6時
日本ケロッグオールブラン　（0.8人前）	106	kcal
コーンフレーク（0.5人前）	76.2	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
コーヒーミルク（1人前）	11.4	kcal
砂糖（1.6人前）	18.4	kcal
不二家カントリーマアム（1人前）	50	kcal
10時
グリコこだわり工房はちみつ＆メープルブラン [袋]（1人前）	180	kcal
11時
牛乳（0.4人前）	55.2	kcal
13時
スパゲティ（0.3人前）	221	kcal
カレードリア（0.2人前）	164	kcal
Dole Dole グレープフルーツジュース100% [パック] 200ml（0.5人前）	38.5	kcal
コーヒー（2人前）	12.8	kcal
コーヒーミルク（1人前）	11.4	kcal
ファーストキッチンガムシロップ（1.4人前）	43.4	kcal
ピザ（1.2人前）	744	kcal
18時
なか卯ビール（0.4人前）	61.6	kcal
20時
焼酎（0.8人前）	297	kcal
	2097	kcal
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