no title【ayadesuyoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月08日（土）

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【記録グラフ】
ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		バレエ
90分
バレエ（分） のグラフ
 		ストレッチ
30分
ストレッチ（分） のグラフ
食事の記録
1712kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
山崎製パン 三色パン [袋] 1個（1人前） 494 kcal
10時
リンゴ（0.2人前） 18.4 kcal
ヨーグルト（無糖）（2人前） 124 kcal
セブンイレブン ちぎりパン（0.5人前） 176 kcal
グレープフルーツ（0.2人前） 21.3 kcal
13時
はごろも 杏仁（0.3人前） 29.4 kcal
第一パン マーラーカオ（1人前） 304 kcal
17時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
21時
納豆（1人前） 100 kcal
チンゲン菜（1人前） 9 kcal
ニンジンのきんぴら（1人前） 62.8 kcal
油揚げ（1人前） 116 kcal
セブンイレブン メロンパン（0.3人前） 116 kcal
ロッテ チョコレート（5人前） 135 kcal
  1712 kcal
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