買い物行かなかった！【achさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月09日（日）

買い物行かなかった！
< 今日の感想 　｜　うずらたまご >
今日は買い物いかなかったけど

やっぱたべすぎかなー

毎日すわってるだけなのにカロリーオーバー

このままあと3週間後にはデブっちょ

知らぬ間にカロリー取ってる．

特に毎晩お豆腐350gはかなり響いてる．

これぬいたらやせるかな？あと豆乳と．

豆乳は水じゃありません！

【記録グラフ】
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1493kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
キリンビバレッジ 野菜ジュース（1人前） 39.9 kcal
スープ（1人前） 76.4 kcal
バナナ（2.7人前） 163 kcal
オムライス（1人前） 473 kcal
21時
ゴーヤチャンプルー（1人前） 304 kcal
鶏の照り焼き（1人前） 82.6 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
ヨーグルト（無糖）（2人前） 124 kcal
豆乳（無調整）（2人前） 212 kcal
  1493 kcal
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