夏休み３日目の日々。。。【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>zukanさんのトップページ>記録ノートを見る>夏休み３日目の日々。。。
09年08月10日（月）

夏休み３日目の日々。。。
< カブト＆クワガタ 　｜　またぁヴァイキング... >
【今日やった運動】
筋トレ少々 [100Kcal]
マーシャルエキサイト45 [400Kcal]

夜の部
クロストレーナー 250Kcal [250*0.85=212.5Kcal]
サウンドオブマッスル60 [400Kcal]

【運動した時間】
2時間30分弱。

【今日の感想】
今日は、朝から雨です。
起きるのも遅かったです。
ジムに行くまでは、久しぶりにボケーっとしてました。
・・・
今日の一日のメインは、
夕方、家族と買い物に行ったぐらいかな？
まぁたまには良いことです。
・・・
っと言いながら、
夜の部のジムにも行ってきたｗ
久しぶりにエアロに出てやろうかと思ったけど、
寝てしまったのと、寝起きでカラダが動かない。。。
あまり体調がよろしくないです。
まぁ、そのうち良くなるだろうと・・・
サンマスだけしに行きました。（体調悪くても行くのが変ですがｗ）

あぁぁ
バイセプス(アームカール：上腕二頭筋　系）で、
プレート大・中・小でやってる方がいるです。なんかスゲェです。＠＠；
なんか余裕を感じますね。はぁ～

人と比較してもしょうがないんですが、、、
自分には全然余裕がないです。根性もないですが・・・<(T◇T)>

//
【記録グラフ】
運動消費カロリー
1112.5kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3129kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
ゆでたまご（2人前） 130 kcal
チャンピオン　ストロベリー プロテイン（1人前） 130 kcal
12時
アクリフーズ 石焼風ビビンバ炒飯（1人前） 423 kcal
サンドイッチ（1人前） 332 kcal
18時
クロワッサン（2人前） 448 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
チキンカツ（1.3人前） 568 kcal
エビの天ぷら（塩）（3人前） 346 kcal
23時
チェリオ チェリオメガ７００ グレープ [PET] 700ml（1人前） 112 kcal
ロッテ ガーナ ミルク チョコレート [箱] 28枚入り（15人前） 405 kcal
  3129 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE