早起きってか、起きるよね。【もやっとfatさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>もやっとfatさんのトップページ>記録ノートを見る>早起きってか、起きるよね。
09年08月11日(火)

早起きってか、起きるよね。

< 台風接近  | 耳たこ >
早起きってか、起きるよね。 画像1
 関東は台風がそれたけれど、早朝AM5時7分の地震にはびっくりした。思わず飛び起きました。
テーブルの上の小物が落ちてきたし。いよいよ東海関東大地震が来るのか!



 今日の通勤本・・・
「今日、ホームレスになった 15人のサラリーマン転落人生」 益田明利(彩図社)2008年

 ホームレスになった人へのインタビュー集、ノンフィクションです。働く気がないんだろうではなくて働くところがない。中高年になってからのリストラや早期退職への応募、バブル後の不況で指名解雇など、それまで普通にサラリーマンをしていた人達だ。やはり社会のセーフティネット作りが必須です。景気をよくしなきゃ誰も採用しないだろというのももっともだけれど。



【記録グラフ】
万歩計
11500歩
万歩計(歩) のグラフ
腹筋
20回
腹筋(回) のグラフ
体脂肪率
18.5%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
2611kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
61kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
味噌汁(1人前) 89.8 kcal
ごはん(1人前) 151 kcal
たらこ(0.2人前) 22.4 kcal
ばなな(1人前) 60.2 kcal
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
ナチュラルローソン ドライフルーツ(1人前) 152 kcal
お茶(1人前) --- kcal
10時
コーヒー(1人前) --- kcal
13時
チキンカツ(1人前) 437 kcal
ご飯(1人前) 151 kcal
22時
ご飯(1人前) 151 kcal
焼肉(0.6人前) 483 kcal
めいらく スジャータ パンプキンスープ(1人前) 212 kcal
発泡酒(1人前) 158 kcal
亀田製菓 柿の種(1人前) 209 kcal
ワイン(赤)(1人前) 73 kcal
するめ(1人前) 88 kcal
さつま揚げ(2人前) 111 kcal
  2611 kcal
食事レポートを見る
コメント
優助 2009/08/11 10:38
あぁ....もやっとさんが無事だった...。
日記書いて直ぐに飛んできちゃいましたよ(^^;)
でもよかったぁ...。

東海and関東大震災!!?
やだやだやだぁぁぁ!!!
け、怪我したくないですよぉぉ(.><.。)泣っっ
 もやっとfat 2009/08/11 11:53
 cat...***ちゃん、びっくりしたねぇ。 @o@)w
今はお休み中だけれど、ああそうさんが震源に近い静岡なので心配です。
これはほんとにもうそろそろ大地震来くるな。転倒防止とか扉ロックとか防災グッツとか平時の内に備えましょう。
優助 2009/08/11 12:39
はぁーーい(*^0^*)/
 もやっとfat 2009/08/11 15:55
 ついでに受験にも備えましょう。あっ、こっちは言うまでもないね。^-^)/
はりそん705 2009/08/11 13:10
非常用袋の再点検!!!
必要ですね。
自分で出来ることは、気を付けねばなりませんね。(^_-)-☆
 もやっとfat 2009/08/11 16:01
 こんにちは!
はりそんさんの非常用ラジオ確か電池切れだったんじゃなかった?^^#);
最近地震がよくあるしほんとに大地震が来そうです。用心しなくては。
ああそう 2009/08/11 14:19
あたしゃ、大丈夫でやんした。
ご心配いただき有難うございます。ね!
全く不死身でした。
 もやっとfat 2009/08/11 16:07
 よかったぁ~。^o^); 
静岡は東名高速の道路被災とか製紙工場がダウンとか大変なことになってますね。ああそうさんのお店は大丈夫だったでしょうか。それよりひとまずご無事と聞き安心しました。
さすが、不死身ですね。^-^)/
マーリー 2009/08/11 20:09
遠く離れた関西でもユサユサ・・・
阪神大震災を想い複雑でした。
天災が次々になんてマッピラです!
 もやっとfat 2009/08/11 22:26
 こんばんは!
 私の実家は尼崎で、阪神大震災で大変な目に遭いました。今でも壁や階段は割れたままのところがあるし。10軒ほど隣は全壊でした。
ほんとに天災・人災ともにまっぴらですね。
たろりん 2009/08/11 22:59
私も知り合いが静岡に多いので朝は心配でした。伊豆の方はテレビが飛んできたよう・・・
本当に真剣に備えなきゃ、憂いがきそうです・・・
 もやっとfat 2009/08/12 09:23
 こんにちは!
なんと東海地震の想定規模はこれの200倍だそうです。そんな規模の地震がきたらなまじっかな対策では不安。家そのものを補強しないとダメっぱいです。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする