no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月12日（水）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
3079kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3079kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1人前） 11.5 kcal
まんじゅう（1.5人前） 223 kcal
12時
サラダ（1人前） 37.4 kcal
鶏肉カレー（1人前） 753 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
19時
牛肉（1人前） 410 kcal
豚串（1人前） 454 kcal
なか卯 ビール（1.5人前） 231 kcal
日本酒（2人前） 385 kcal
焼酎（0.3人前） 111 kcal
20時
グリコ乳業 とろ～りクリームonカフェゼリー [カップ] 220g（1人前） 226 kcal
  3079 kcal
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