no title【ikgmさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月17日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
12500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
23.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1658kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 99 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
12時
冷やし中華（1人前） 481 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
ウイスキー（3人前） 213 kcal
若鶏のレモン蒸し（1人前） 222 kcal
オリジン弁当 だいこんおろし（2人前） 20 kcal
なっとう（1人前） 100 kcal
宮坂醸造 あぶらあげ（1人前） 37 kcal
ツナフレーク缶（0.6人前） 138 kcal
  1658 kcal
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