夜ラン　6.5Km【kouhimeさんの健康管理カラダカラノート】

kouhimeさん

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夜ラン　6.5Km

< 最終日＆夜ラン4.... 　｜　CKB >

内ランニング　約5.5Km　平均時速10.3Km

【記録グラフ】

食事の記録
1430kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

10時
六花亭おふたりで（1人前）	125	kcal
12時
白身魚と豆腐の寄せ焼き　和風あんかけ（1人前）	68.6	kcal
レンジ　ピーマンとエノキダケ（1人前）	24.8	kcal
イチビキ山菜たけのこおこわ [袋] 553g（1人前）	212	kcal
ミニトマト 60g（1人前）	17.4	kcal
日本ハム若鶏なんこつから揚げ（0.2人前）	121	kcal
マルコメマルコメ君21 わかめ　（生みそタイプ即席みそ汁）（1人前）	34	kcal
明治ブルガリアヨーグルト　脂肪０　ベリーミックス（1人前）	58	kcal
15時
伊藤園 Wコーヒー劇的微糖糖類90%カット [カン]（1人前）	24	kcal
山崎製パン桃山 1個（0.7人前）	121	kcal
20時
エノキダケ（1人前）	18.7	kcal
カリフラワー（1人前）	13	kcal
ミニトマト（1人前）	14.5	kcal
手羽中の醤油煮（1.3人前）	308	kcal
21時
15cm 1/8切れレアチーズケーキ（1人前）	270	kcal
	1430	kcal
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