no title【かずちん☆さんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月18日（火）

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< 長野旅行　３日目（... 　｜　no title >
【今日のお通じ】
　　　　　①0700(2400)
【今日の出来事】
　　　　　楽しかった旅行も昨日で終り、今日からまた仕事です。
　　　　　後片付けが大変です。。。　　　　　
【今日のWalking】
　　　　　休み

【記録グラフ】
万歩計
5672歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
29.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2276kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
58.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
シャケ混ぜおにぎり（梅干し）（1人前） 160 kcal
味噌汁　えのき（1人前） 67.4 kcal
8時
井藤漢方製薬㈱ しそ黒酢（1人前） 14 kcal
12時
鳥九 メンチ弁当（1人前） 750 kcal
もなか（1人前） 114 kcal
15時
もなか（1人前） 114 kcal
16時
ヤクルト ヤクルト４００（1人前） 62 kcal
19時
DHC ビタミンB-mix（1人前） 1.4 kcal
20時
ご飯　0.5合（1人前） 296 kcal
餃子（1.2人前） 458 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
チチヤス 毎朝快調　ヨーグルト（1人前） 60 kcal
たいまつ食品 桑の葉パウダー（1人前） 9 kcal
21時
プラム（2人前） 68.6 kcal
23時
井藤漢方製薬㈱ しそ黒酢（1人前） 14 kcal
ピジョン 葉酸（1人前） 2.5 kcal
  2276 kcal
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