no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>valleymanさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
09年08月19日（水）

no title
< no title 　｜　no title >
バーベルカール 15.0kg 10,10,8
クランチ 10,10,10
【記録グラフ】
体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
70分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
67kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1443kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
豆乳（無調整）（1.5人前） 77.3 kcal
カゴメ 野菜生活（1.5人前） 48.8 kcal
12時
味噌汁（とうふとなめこ）（1人前） 54.2 kcal
ごはん（1人前） 198 kcal
卵焼き（0.5人前） 37.1 kcal
さけ（1人前） 55.2 kcal
15時
オプチマム プロテイン（1人前） 120 kcal
19時
ごはん（1人前） 252 kcal
味噌汁（とうふとなめこ）（1人前） 54.2 kcal
ツナサラダ（1人前） 92.4 kcal
豚ロースステーキ（1人前） 286 kcal
21時
オプチマム プロテイン（1人前） 120 kcal
日清シスコ ココナッツサブレ（0.2人前） 47.8 kcal
  1443 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE