困【ＳｕｇGｒｅさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月19日（水）

困
< 昼抜き 　｜　釧路前夜 >
インフルエンザが心配(-_-;)

またマスクとか仕事に影響が出たりとか

求　地球ごと殺菌

【記録グラフ】
ヒップリフト
70回
ヒップリフト（回） のグラフ
 		足こぎ
100回
足こぎ（回） のグラフ
 		食事の記録
1054kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
キリンビバレッジ 小岩井 純水 グレープフルーツ [ペットボトル] 500ml（0.3人前） 57 kcal
10時
サントリー ウーロン茶（1人前） 0 kcal
13時
サントリー ウーロン茶（1人前） 0 kcal
山崎製パン ずっしりたまごデニッシュ（1人前） 448 kcal
19時
森永製菓 ウィダーinゼリー マルチビタミンイン 180g（1人前） 72 kcal
20時
アサヒ フード アンド ヘルスケア 1本満足 シリアルチョコバー（1人前） 190 kcal
23時
豆腐（1人前） 230 kcal
たまご（1人前） 56.4 kcal
  1054 kcal
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