釧路前夜【ＳｕｇGｒｅさんの健康管理カラダカラノート】

ＳｕｇGｒｅさん

釧路前夜

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…の両親と一緒に弟宅

わーーい

【記録グラフ】

食事の記録
1698kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
うどん（1人前）	269	kcal
8時
ヨーグルト（無糖）（1人前）	62	kcal
ブドウジャム（1人前）	13.5	kcal
ハウスウェルネスフーズ C1000 リフレッシュグレープフルーツ [ペットボトル] 500ml（0.5人前）	47.5	kcal
14時
ﾛｰｿﾝピザデニッシュ（1人前）	481	kcal
21時
ビール（1人前）	140	kcal
サーモンマリネ（0.5人前）	92.7	kcal
手巻き寿司ねぎとろ（1人前）	184	kcal
たくあん（3人前）	30.7	kcal
きゅうり（1人前）	21	kcal
トマト（1人前）	22.8	kcal
アジの南蛮漬け（0.2人前）	132	kcal
はんぺん（1人前）	94	kcal
イカの刺身（0.4人前）	27.2	kcal
23時
中村商店わらび餅（0.2人前）	80.2	kcal
	1698	kcal
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