no title【いなごさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月20日（木）

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【記録グラフ】
就寝時刻
100
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
650
起床時刻（） のグラフ
 		万歩計
3599歩
万歩計（歩） のグラフ
体脂肪率（夜）
33.2%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		朝の体重
71.2kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
71.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
体脂肪率
34%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
832kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
10時
サニーレタス（1人前） 4.8 kcal
キリンビバレッジ 完熟トマト 食塩無添加 [カン] 190ml（1人前） 36.1 kcal
20時
オリジン東秀 焼き鳥　ねぎま（1人前） 62 kcal
オリジン東秀 焼き鳥　砂肝（1人前） 62 kcal
オリジン東秀 焼き鳥　皮（1人前） 62 kcal
若鶏の竜田揚げ（0.5人前） 246 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
旭松食品 生みそずい ほうれん草 [カップ] 23.5g（1人前） 38 kcal
糠漬け（1人前） 3.8 kcal
  832 kcal
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