no title【いなごさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月09日（日）

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【記録グラフ】
就寝時刻
130
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
800
起床時刻（） のグラフ
 		万歩計
12269歩
万歩計（歩） のグラフ
体脂肪率（夜）
34.3%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		朝の体重
71kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
72.5kg
夜の体重（kg） のグラフ
食事の記録
2262kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
神戸屋 チーズとハーブのパン（1人前） 251 kcal
12時
明治乳業 純チョコアイス（1人前） 111 kcal
神戸屋 クリームパン（0.5人前） 171 kcal
13時
ざるそば（1人前） 297 kcal
しし唐辛子の天ぷら（塩）（1人前） 29.2 kcal
ナスの天ぷら（天つゆ）（0.5人前） 64.5 kcal
15時
カルビー ポテトチップスコンソメパンチ [袋] 90g（0.3人前） 150 kcal
20時
ロースとんかつ（1人前） 584 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
キリンビバレッジ 午後の紅茶 レモンティー [ペットボトル] 350ml（1人前） 98 kcal
21時
スターバックスコーヒー コーヒーフラペチーノ トール（1人前） 186 kcal
  2262 kcal
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