夏休み特別増量中！！【みちやんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月21日（金）

夏休み特別増量中！！
< 心機一転？？？ 　｜　頭痛い～～～(=_... >
はぁ～～～～～(=_=)。。。
体重がどんどん、増加しているぅ～～～

ここしばらく、「心のケア」中心に生活してたけど、
さすがに、体重増加が気になりだしました(>_<)

昨日、もらった健康診断の結果・・・
何故か去年より中性脂肪が減っていたけど、
体重は思ったより減ってなくて、
腹囲が何故かどどーんと増えていた(^_^;)

肝機能はこんな生活だからあんまり期待していなかったけど、
さすがに節酒せねばいかんです。。

珍しく、「カラダカラ」的な書き込みだぁ(^O^)

～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～

来週、月～火と同僚がお休みを取るので、
引き継ぎして帰ってきたけど、
大丈夫かなぁ。。。

帰宅して、なすカレーを懲りずに作った。

作るだけ作ったら、時間も遅くなったので、
食べるのは翌日にして、「20世紀少年」見て、
そのまま寝ちゃったみたいですーー(-_-)zzz

【記録グラフ】
万歩計
6842歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1598kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ファミリーマート 新鮮シャキシャキレタス（1人前） 244 kcal
8時
ファミリーマート ハムチーズマヨ（2人前） 274 kcal
12時
生活彩花 幕の内弁当（1人前） 665 kcal
19時
キリンビール キリン一番搾り＆lt;生&gt;ビール [カン] 500ml（1人前） 157 kcal
20時
ファミリーマート 宮崎県産ごぼうサラダ（1人前） 104 kcal
キリンビール 一番搾り（1人前） 154 kcal
  1598 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2009/08/21 13:43 
ははっ～、私も～！だよ。^^;
切りの良いとこで、来週からにする。禁酒は～♪
 みちやん 2009/08/22 12:57 
コメントありがとうございます～～m(__)m　（遅くてすみませーん）

また、飲んでしまいました。。。(=_=)　　なかなか節酒できませぬぅ～～～
あたりばん 2009/08/22 02:26 
最近はお酒の量が増えた、でも楽しい酒が飲めるのは幸せだよね～フィットネスクラブ休んでからは体重増加中で～～す(*^_^*)
 みちやん 2009/08/22 13:00 
コメント、ありがとうございます～～m(__)m

飲んだ分、ちゃんと消費できればいーんですけど・・・なかなかうまいこといきませんねぇ(-"-)
はぁ～～～　。。。　運動しなきゃ～～～～
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