筋トレ一杯凹,,アリの観察日記　2nd：蟻ありｗ【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月24日（月）

筋トレ一杯凹,,アリの観察日記　2nd：蟻ありｗ
< キャッチとスロー,... 　｜　出張　お腹一杯ｗ >
筋トレ一杯凹,,アリの観察日記　2nd：蟻ありｗ 画像1
【今日やった運動】
サウンドオブマッスル60 [400Kcal]
筋トレ　[100Kcal]

【運動した時間】
１時間２０分くらい。

【今日の感想】
今日は、水分捕り過ぎの
有酸素運動系なし、サンマス含めての筋トレONLY Dayです。
水分だけで、２Ｋｇぐらい平気で上下するからね。。。
でも、基本体重は増加傾向ですが、ホンとに微量でもバルクアップしてるのでしょうか？
なんかイマイチ、よくわからないです。

例のサプリは、この間の旅行以外は、大体毎日飲んでます。
ホンとに水分を溜め込んでいるだけなのか？

嫁さんに太ったんちゃうか？　
プロテイン飲むのもええけど、もっとええヤツ飲みやー
っと言われてしまった凹　
はぁ～=3

今日のサンマスのイントラさん(おねぇちゃん）、ニコニコしながらやってます。
いつもの、サンマスのおにいちゃんと違って、
また違った意味で、元気一杯です(笑)

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今日のサブタイトル
”アリの観察日記　2nd：蟻ありｗ”
　ｂｙ、学研の科学
【記録グラフ】
運動消費カロリー
500kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
13.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1657kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
2554kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.8kg
体重（kg） のグラフ
 		骨格筋率
37%
骨格筋率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
大塚製薬 ネイチャーメイド　マルチビタミンミネラル（2人前） 4.8 kcal
ネイチャーメイド カルシウム・マグネシウム・亜鉛（2人前） 1.7 kcal
9時
チャンピオン　ストロベリー プロテイン（1人前） 130 kcal
神戸屋 ヨンミ（1人前） 500 kcal
江崎グリコ カフェオーレ（1人前） 95 kcal
10時
森永乳業 ミルクティー（1人前） 111 kcal
12時
バリューローソン スープ春雨　白湯（1人前） 91 kcal
デザート・デポ ブッセ（1人前） 74.6 kcal
15時
サントリー デカビタ（1人前） 113 kcal
17時
江崎グリコ ジャイアントコーン チョコナッツ [袋] 155ml（1人前） 246 kcal
18時
サントリー DAKARA [ペットボトル] 500ml（1人前） 85 kcal
23時
カレーライス　外食（1人前） 905 kcal
チャンピオン　ストロベリー プロテイン（1人前） 130 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
  2554 kcal
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