キャッチとスロー,,アリの観察日記　1st：アリ無しｗ【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月23日（日）

キャッチとスロー,,アリの観察日記　1st：アリ無しｗ
< 夜店＆花火 　｜　筋トレ一杯凹,,ア... >
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【今日やった運動】
クロストレーナー　530Kcal [530*0.85=450.5Kcal]
サウンドオブマッスル45 [300Kcal]
　　・・完全撤退・・
　　・・のはずが、
マーシャルエキサイト60 [600Kcal]
　以上(￣◇￣)ゞ

【運動した時間】
２時間３５分くらい。

【今日の感想】
午前中、嫁さんとチビは、パナソニックセンターの実験イベントに参加(たぶん)。
内容は、不明。。。

天気が良かったので、昼から川にでも遊びに行こう、、、っと言うことになってて、
それまでの間、ジムに行ってからと
α(クロス．）＋サンマスだけにしてから、ジムを速攻で退散。


家に電話すると川には、もう行かないから、「もうええでぇ・・・」っと(汗っ
家に帰ると、チビは、昨日バザーで買った、
「ピカチューの冬休み」のビデオを見てました。。。嫁さんは疲れて、寝てます。

チビに野球しようと、誘っても・・・ビデオに夢中で、全然相手にされないヾ(T^T)
「う～んっ・・・」

とりあえず、腹減ったので、
腹に飯とプロテインを詰め込んで（←なんか大丈夫かと思う食生活の、この頃ｗ）

どうせ、このままにしてても、睡魔が襲って来るのは確実なので、
結局、マーシャルにも参加してきました(笑)
・・・
・・・
チョッと気合抜けてるというか、
最初のクロス.＋サンマス＋お腹一杯モードｗで、
体調クラクラ？？？・・・
不本意ですが、パワーセーブモードを発動しようと思いましたが、
、、、、やってるうちに、PowerSaveMode⇒NormalModeに切り替わってましたｗｗｗ
・・・
・・・
また家に帰ると、
嫁さんとチビがキャッチボールしようと出かける最中でした。
これは、お父さんの出番と思い、、、一緒に公園までついて行きましたｗ

まず、お手本として、嫁さんとキャッチボールを数十球程度しました。
最近まともに、キャッチボールしてないので、チョッと嬉ｗ
　※嫁さん、昔ソフトボールやってたので、わりと上手なのです。
　※チビとやる時は、かなり気を使ってしないといけないので、疲れるですヾ(T^T)

チビは、まだ、まだキャッチとスローが、へたッピですっ

う～ん、自分が子供の時は、どうやって野球を覚えたのか？
覚えてないです。　そもそも、いつから野球を始めたのかも覚えてない。。。
う～ん、謎ですｗ
・・・
・・・
今日のサブタイトル
”アリの観察日記　1st：アリ無しｗ”
　ｂｙ、学研の科学


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【記録グラフ】
運動消費カロリー
1350.5kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3626kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
トースト（1人前） 270 kcal
エムケーチーズ とろけるチーズ（1人前） 55 kcal
なか卯 親子丼 並（1人前） 663 kcal
14時
チャンピオン　ストロベリー プロテイン（1人前） 130 kcal
あんかけチャーハン（4人前） 610 kcal
19時
ごはん（2人前） 470 kcal
エビの天ぷら（塩）（5人前） 576 kcal
なすびの天ぷら（天つゆ）（4人前） 445 kcal
からあげ（0.6人前） 300 kcal
21時
伊藤園 充実野菜（1.5人前） 105 kcal
  3626 kcal
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