no title【cafeさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月24日（月）

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【朝ごはん】
手作りｼﾞｭｰｽ(ﾄﾏﾄ＋野菜ｼﾞｭｰｽ)、カブ葉＋大根＋豆腐＋ワカメ味噌汁、鮭(小さめ半分)、切干大根サラダ＋玄米100グラム
【昼ごはん】
ダイエットドリンク＋豆乳200ｇ＋ファンケル美容青汁
【間食】
アーモンド、くるみ
【晩ごはん】
大豆＋ジャガイモ手作り団子のから揚げ、鶏肉から揚げ、玄米、ワカメ＋ｼﾒｼﾞスープ、牛蒡のから揚げ、小松菜のお浸し
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体重
60kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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