no title【cafeさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月25日（火）

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【朝ごはん】
手作りｼﾞｭｰｽ(ﾄﾏﾄ1個+市販の野菜ｼﾞｭｰｽ)、お米パン1/2、半熟玉子入り野菜炒め(ﾋﾟｰﾏﾝ、ｷｬﾍﾞﾂ、人参、ｼﾒｼﾞ)、ｺｰﾋｰ、ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ
【昼ごはん】
ダイエットドリンク、豆乳200ｇ、ファンケル美容青汁
【間食】
お米フレーク(15㌔ｶﾛﾘｰ)
【晩ごはん】
さんま1匹、大豆入りレタス海藻サラダ、マカロニサラダ、豆腐、南瓜と小豆の煮物(砂糖抜き)、玄米100ｇ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体重
60.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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