no title【ayadesuyoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月26日（水）

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【記録グラフ】
ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		バレエ
90分
バレエ（分） のグラフ
 		ストレッチ
30分
ストレッチ（分） のグラフ
食事の記録
2053kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
ソフトクリーム（1人前） 131 kcal
3時
枝豆（1人前） 33.5 kcal
高野豆腐とほうれん草の卵とじ（0.3人前） 64.4 kcal
第一パン 黒糖くるみ蒸しパン [袋] 1個（0.1人前） 36.5 kcal
ご飯（0.1人前） 15.1 kcal
5時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
雪印 スライスチーズ（1人前） 59 kcal
ケンタッキーフライドチキン マンゴープリン（0.4人前） 35.2 kcal
バナナ（0.2人前） 12 kcal
グレープフルーツ（0.2人前） 21.3 kcal
ヨーグルト（無糖）（1.4人前） 86.8 kcal
かつお節（1人前） 14.2 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ミルクティー（1人前） 39.7 kcal
6時
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC マルチミネラル（1人前） 4.6 kcal
16時
トマトジュース（1人前） 34 kcal
明治 マーブルチョコ（0.3人前） 49.2 kcal
19時
海老チリ（0.5人前） 156 kcal
ローソン サラダ（2人前） 168 kcal
ニチレイ エビシュウマイ（1人前） 39 kcal
ふかひれスープ（0.5人前） 53.5 kcal
北京ダック（4人前） 506 kcal
あんまん（1人前） 225 kcal
日本ハム 韓流苑　ジャージャー麵（0.2人前） 61.2 kcal
麻婆豆腐（0.1人前） 29.9 kcal
  2053 kcal
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