no title【ayadesuyoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月27日（木）

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昨日中華たべほーだったから今日は抑え目で…
最近眠れないなぁ
起きるとお腹すいているから夜中なのに食べちゃう　ばかだぁ
今日のバレエもイマイチ　うーん　
多重は減ったけどたぶん一次的　やがて戻っちゃうだろうな

【記録グラフ】
ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		バレエ
90分
バレエ（分） のグラフ
 		ストレッチ
50分
ストレッチ（分） のグラフ
食事の記録
1214kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
山崎製パン株式会社 クリームパン（2人前） 258 kcal
いり豆腐（0.5人前） 85.6 kcal
9時
あんパン（0.7人前） 137 kcal
ヨーグルト（無糖）（1.5人前） 93 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
ケンタッキーフライドチキン マンゴープリン（0.3人前） 26.4 kcal
アイスクリーム（0.6人前） 182 kcal
13時
アイスクリーム（1人前） 144 kcal
20時
サワラの味噌焼き（0.5人前） 95.7 kcal
ヨーグルト（無糖）（2人前） 124 kcal
22時
ぶどう（0.4人前） 30.7 kcal
23時
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC マルチミネラル（1人前） 4.6 kcal
  1214 kcal
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