no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月27日（木）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2852kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2852kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
日本ケロッグ オールブラン　（0.5人前） 66.5 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
ジャムパン（1人前） 223 kcal
Dole Dole ピーチフルーツミックス100% [パック] 200ml（1人前） 92 kcal
チキンカレー（0.3人前） 226 kcal
チャーハン（0.5人前） 177 kcal
12時
ナシゴレン（1人前） 494 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
ココナッツミルク（1人前） 75 kcal
油揚げ（1人前） 116 kcal
ほっけ開き干し（0.2人前） 34.1 kcal
19時
なか卯 ビール（3人前） 462 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
やきそば（0.3人前） 190 kcal
20時
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.5人前） 78.8 kcal
  2852 kcal
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