no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

jojo185さん

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【記録グラフ】

摂取カロリー 3054kcal	体脂肪率 19.5%	食事の記録 3054kcal
体重 73.3kg

【食事の記録】

10時
ラーメン（0.7人前）	308	kcal
焼きそば（0.3人前）	190	kcal
チキンカレー（0.4人前）	301	kcal
日本ケロッグオールブラン　（0.5人前）	66.5	kcal
コーンフレーク（0.3人前）	45.7	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
コーヒーミルク（0.7人前）	8	kcal
砂糖（1人前）	11.5	kcal
13時
ヤマモリタイカレー　チキンレッド（1人前）	300	kcal
トムヤムクン（1.5人前）	131	kcal
ごはん（1人前）	235	kcal
キリンビバレッジ午後の紅茶レモンティー [パック] 250ml（1.4人前）	98	kcal
17時
なか卯ビール（1人前）	154	kcal
チョコチップクッキー（0.6人前）	167	kcal
20時
中村屋インドカレー　ビーフスパイシー（0.7人前）	170	kcal
春巻き（0.4人前）	89	kcal
自家製ナン（0.6人前）	157	kcal
焼き鳥（0.6人前）	202	kcal
なか卯ビール（1.8人前）	277	kcal
サントリースーパーチューハイ淡麗レモン [カン] 250ml（1人前）	135	kcal
	3054	kcal
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