あれれ。だいじょうぶかな？
疲れすぎると眠れないって、あるみたいだよね。
ホットミルク+ブランデーってのがあたしのオススメだけど
この季節にはまだちょっと暑いかな。
運動するといいとは思うけど、そもそもその気になれないって時あるもんなぁ。
とりあえずぼーっとしとく？

昨日久しぶりに７時間寝た。
でも何だかまだ眠い。

私は睡眠時間は長いけど寝付き悪いです。
牛乳はいいらしいですね。
ただ、私はご飯の際毎回牛乳飲むので効果の程は不明です。
ストレッチもいいみたいです。
結局、あまり気にしないのが一番良いかも??
気にしすぎて眠れないって事あるんですよね。
とにかく心配です。

目覚ましかけてもその前に起きちゃう。
多分浅い眠りなんだろうなあ。