lionmarueさん
最新の記録ノート
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09年08月30日(日)
Qちゃん走法 ジョギング93日め |
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ジョギング途中 久しぶりのモーニング アルファロメオ発見 これだけで480円也 切れ長の目が素敵・・・
【今日のジョギング】3.60 km 40分00秒 走りました 5.4 km/h (11'06 /km)
24時間TVマラソンでQちゃんがイモトに教えていた秘伝。 1)前に進むコツは「後ろを蹴る」では無くて「前に足を出す」 2)廻りの景色やギャラリーの反応を楽しむ 3)パワーは終盤まで「温存」する 現役引退したから云うけど・・・と伝授しておりました。
今朝のジョギングで「前に足を出す」を実践してみた。 自分でも以前からぼんやりと同じイメージを持っていた。 アキレス腱への負担を軽くする為には「後ろを蹴ってはいけない」であった。 身体をほんの少し前傾にすると、思った以上に早いタイミングで足を前にやらないと身体が下がり過ぎてしまう。 このタイミングをつかむのに時間がかかりそうだ。 気がつくと前傾姿勢を止めている。
24時間TVマラソンのイモトアヤコは良く頑張ったけど、放送時間以内のゴールは無かった。 その後の選挙番組の中で紹介があるかと思ったが・・・なし。 選挙結果が明白だったので、それ以上に気にかかる・・・
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【記録グラフ】 |
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