no title【ぱぱあさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月01日（火）

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【記録グラフ】
素振り
200回
素振り（回） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
16%
体脂肪率（%） のグラフ
背筋
100回
背筋（回） のグラフ
 		アルコール
0杯
アルコール（杯） のグラフ
 		体重
70.4kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1501kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
パン（1人前） 172 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
おにぎり（2人前） 470 kcal
20時
ご飯（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
大根と油揚げの味噌汁（1人前） 64.2 kcal
豚肉とほうれん草の炒め物（1人前） 237 kcal
22時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  1501 kcal
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