no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月02日（水）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1958kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1958kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
アンパン（0.8人前） 157 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.5人前） 17.3 kcal
12時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
卵焼き（0.6人前） 79.5 kcal
ハム（0.2人前） 5.9 kcal
チキンカツ（0.3人前） 131 kcal
サンマルクカフェ コーンサラダ（0.1人前） 22.8 kcal
インゲン（0.2人前） 14.9 kcal
17時
クッキー（0.6人前） 101 kcal
20時
親子丼（0.7人前） 349 kcal
野菜炒め　ひき肉（0.4人前） 122 kcal
カネリョウ海藻（株） もずく（0.5人前） 12 kcal
なか卯 ビール（0.7人前） 108 kcal
焼酎（0.8人前） 297 kcal
明治製菓㈱ アーモンドチョコレート（4人前） 117 kcal
  1958 kcal
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