no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月06日（日）

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クランチ 10,10,10

【記録グラフ】
体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
66kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1419kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
ごはん（1人前） 168 kcal
アジフライ（0.5人前） 84.3 kcal
15時
オプチマム プロテイン（1人前） 120 kcal
16時
明治 うずまきソフト（1人前） 90 kcal
19時
八宝菜（1人前） 315 kcal
ごはん（1人前） 252 kcal
ツナサラダ（1人前） 93.4 kcal
味噌汁（豆腐とエノキ）（1人前） 53.4 kcal
20時
メロン（0.1人前） 12.6 kcal
葛まんじゅう（1人前） 110 kcal
23時
オプチマム プロテイン（1人前） 120 kcal
  1419 kcal
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